Υγεία

 

Μάθε Γιατί Πρέπει να Χάσεις Βάρος Τώρα

Απώλεια Βάρους

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, υγείας και όχι μόνο, για τους οποίους είναι σημαντικό να παρακολουθούμε το βάρος μας και όταν υπάρχουν επιπλέον κιλά να θέτουμε ως στόχο την απώλειά τους.

Καλύτερη διάθεση
Είναι προφανές ότι όταν χάνουμε κιλά, βελτιώνουμε την εμφάνισή μας, επομένως και την αυτοεκτίμησή μας.
Η απώλεια βάρους βελτιώνει την ποιότητα ζωής, δίνοντάς μας το αίσθημα της ικανοποίησης και της επιτυχίας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που χάνουν έστω και λίγα κιλά, έχουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις
Ενα υπέρβαρο άτομο έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, υψηλότερη πίεση και κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Λιγότερες πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου
Έρευνες έχουν δείξει ότι κάποιες μορφές καρκίνου σχετίζονται με τα επιπλέον κιλά.
Οι υπέρβαροι άντρες έχουν περισσότερες πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου του προστάτη και του εντέρου.

Καλύτερη ποιότητα ύπνου
Τα επιπλέον κιλά μπορεί να προκαλέσουν άπνοια ύπνου, μια πάθηση η οποία προκαλεί διακοπή της αναπνοής για μικρά χρονικά διαστήματα και ροχαλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει ατονία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμη και καρδιακή ανεπάρκεια.

Λιγότερη επιβάρυνση των αρθρώσεων
Όπως είναι λογικό, ένας υπέρβαρος ή παχύσαρκος επιβαρύνει τις αρθρώσεις του πολύ περισσότερο λόγω της πίεσης που ασκείται σε σημεία του σώματος, όπως τα γόνατα, το ισχίο και τη μέση.
Αποτέλεσμα αυτής της πίεσης είναι η δημιουργία οστεοαρθρίτιδας.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

 

αρχική

 

Χάστε τα Επιπλέον Κιλά σε Χρόνο-Μηδέν

Πολλοί από εμάς έχουμε όλη την καλή διάθεση να ακολουθήσουμε μια διατροφή προκειμένου να χάσουμε κάποια επιπλέον κιλά, αλλά ο περιορισμένος χρόνος δεν μας βοηθάει πάντα στο να πετύχουμε το στόχο μας.

Κι όμως, αν ακολουθήσετε κάποιες απλές διατροφικές συμβουλές θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να αδυνατίσετε σε πολύ λιγότερο χρόνο απ' ότι είχατε φανταστεί.

διαβάστε περισσότερα


Loading
 
 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Επικοινωνήστε μαζί μας για επιπλέον πληροφορίες, ερωτήσεις ή προτάσεις σχετικά με την αντιγήρανση και τις ενότητες του site

 

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
Ανακαλύψτε γιατί γερνάμε και πώς η Επανάσταση της Αντιγήρανσης έρχεται να σταματήσει αυτή τη διαδικασία!
Ελεύθερες Ρίζες: Η μεγαλύτερη αιτία της γήρανσης